La influencia de la música en el estado de ánimo, la fuerza de voluntad y el logro de objetivos

Hace un par de días leí una afirmación de Stefan Koelsch, profesor de Psicología de la Música de la Freie Universität Berlin, en una entrevista que le hizo Eduard Punset, en la que sostenía que “la música tiene la capacidad de ayudarnos a cambiar nuestro estado de ánimo, si lo deseamos”. De esta frase me gustaría destacar dos aspectos:

  • La influencia de la música sobre el estado de ánimo, y
  • Que tengamos la predisposición y/o voluntad de que la música influya en nuestro estado de ánimo. Es decir, que depende de nosotros.

Y me pregunto, ¿existe relación entre el estado de ánimo y la voluntad?

La Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association) publicó en 2012 un estudio sobre Lo que necesita saber acerca de La Fuerza de Voluntad. La ciencia psicológica del autocontrol. Pulsa en la imagen para ver el estudio en castellano.

 

 

En las conclusiones se afirma, entre otros puntos clave, que “los efectos del agotamiento de la fuerza de voluntad pueden ser mitigados por medio de creencias, actitudes y estados de ánimo positivos” (pág. 19). Dicho de otra manera, que nuestras creencias, actitudes y estado de ánimo pueden incluir en nuestra fuerza de voluntad.

Combinando estas dos afirmaciones podemos llegar al siguiente razonamiento y conclusión:

  • La música puede influir en nuestro estado de ánimo.
  • La capacidad de influencia de la música en nuestro estado de ánimo depende de nosotros mismos.
  • Nuestras creencias, actitudes y estado de ánimo dependen de nosotros mismos.
  • Nuestras creencias, actitudes y estado de ánimo puede influir en nuestra fuerza de voluntad.

    A través de la música podemos influir en nuestro estado de ánimo y en nuestra fuerza de voluntad.

La fuerza de voluntad es determinante en el logro de nuestros objetivos, sea la búsqueda de empleo, potenciar nuestro personal branding o marca personal, etc.

Personalmente, una de las piezas que me dan más energía y me hacen sentir optimista es Carmina Burana.

Y tú, ¿Tienes una música preferida? ¿Para influir en qué emoción?

Haz un comentario, o envíame un mail, indicando nombre y autor de la música, así como el estado de ánimo que quieres influir,  y actualizaré este post con la relación de propuestas para compartirla con tod@s.

 


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